お花見用携帯おつまみ： - おかき 販売、あられ 販売のハブタ商店

週末は桜が一気に咲き誇り、お花見に行かれた方も多いと思います。
いやこれから行く方も多いですかね。
お花見と一緒に一杯飲もうかという人に是非
オススメなのが、（特にダイエット中の方）

おつまみ！！
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おつまみ - ナッツ類のカロリー（50g）

ピスタチオ 378kcal　　　マカダミアナッツ 355kcal　　くるみ 316kcal

アーモンド 304kcal　　　カシューナッツ 288kcal 　　 ピーナッツ284kcal

　大豆 　208kcal　　甘栗 108kcal
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・ナッツ類はダイエットに向いてるの？

ダイエットにナッツ類が適しているのか適していないのか大きく意見が分かれて混乱する方もいらっしゃると思いますが、食べる時にはこの理由をきちんと把握した方が良いでしょう。
ダイエットに適している理由は、コレステロールを抑制する作用する不飽和脂肪酸（オレイン酸・リノール酸）が豊富に含まれているため。これらは肥満の防止に役立つ成分であると言われています。
反対にダイエットに適していない理由は、高カロリーである点。
ナッツ類は必須アミノ酸・ビタミン類・ミネラル豊富なので、本来なら健康には良い食品。でもダイエット中に食べる時は数粒程度にとどめておいた方が賢明です。

ナッツ類は携帯するにもかさばらないし手も汚れない。
バックに忍ばせ、いつでも酒盛りの準備が出来ますね（＾＿＾；）

くれぐれも飲みすぎには注意してください！！

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